Ender "hmm lepszego zmiennika hmmm ja bym bez namyslu polecial na JKD" Ender czytaj do konca Malinss "Poki co nie znalazlem dla siebie lepszego zamiennika jesli chodzi o combat." Jesli chodzi o combat! Na JKD moze sie kiedys wybiore, poki co jestem chory i siedze in da house "Szacunek, to powinien miec każdy do [...]
Oto mój problem.Zacząłem ćwiczyc w lutym i wtedy miałem 28 cm w łapie,teraz jest wrzesień mam 35cm, ale złapałem tzw.zastój mięśniowy.Moim zdaniem jest to spowodowane treningiem,który wykonuje od 2 miesięcy, a mianowicie plan jest z gazety "Kulturystyka i Fitness"(Plan całoroczny).Wcześniej ćwiczyłem 4 razy w tygodniu.Mam prośbe o rozpiske planu [...]
Kask ja przytaczam zdania wyrawane z wypowiedzi ale nie z kontekstu... przynajmniej sie staram Sorki ale jeszcze raz musze przytoczyc twoja wypowiedz "Jestem uprzedzony do ceny i to co oferuje w zamian" konkretnie -i to co oferuje w zamian -a w zamian oferuje na system obronny. Jezeli zle zweryfikowalem ta odp. to napisz. Kask jesli ty [...]
RABINN - "Jednak dobrze jest mieć jakieś podstawy ale nie jest to niezbędne." Zgadam sie w 100% Uprawianie KB czy tez innych stylow udezanych nie jest obligartoryjne. Poprostu KB Jest bardzo silowe i fajnie jest juz byc przygotowanym na zadawanie i przyjmowanie bolu, bo na KM nigdy nie leja sie na maxa co najwyzej 30% - w soomie [...]
a oto moja fotka, co prawda cwicze 5 miesiecy bez zadnej diety, efekt z przed treningu a teraz jakis tam jest:) cycki mi urosly ;), biceps tez spoko, ale reszta raczej cieniutko, dlatego ocencie czy dobra mam diete, i czy mam na mase cwiczyc czy na cos innego :D pozdro W kupie siła !!!:)
[...] między bajki, może nei starasz sie mocno ćwiczyć , tylko rzeźbisz co nic nie daje :D Nie bierz tyle tych odzywek to odrazu ci spadnie poped na te treningi ,a nei ze chcesz cwiczyc jak maszyna:) 4 mocne treningi max w tygodniu . Nawet jak nci nei robisz tylko cwiczysz , jesz i śpisz to niemozliwe ze codziennie cwiczysz:) Pozatym przy tylu [...]
[...] szkoly pozdrawiam wiec raczej mnie niebedziesz kojarzyl chociaz kto wie(skonczylem w tym roku ukochana szkolke hrhr - a moze skojarzysz mnie - pomagalem przez pewiem czas cwiczyc najwiekszemu w szkole - taka duza beczuszka - nie za wysoki ale jednak duuuzy - zazwyczaj mozna nas bylo spotkac razem - jesli nie kojarzysz - trudno ) i tak to w [...]
[...] <-- michail jakbys mogl pokazac w atlasie cwiczen ktore to cwiczenie to bylbym bardzo wdzieczny :D i jeszcze jedno pytanie jesli w tygodniu 1-3 mam cwiczyc co drugi dzien to cos sie stanie jesli nieraz bede cwiczyl dwa dni pokolei a potem mial dwa dni przerwy, bo sam chyba rozumiesz ze powiedzmy w niedziele silownie sa [...]
W ciągu 2 m-cy schudłam 20 kg. Na śniadanie jogurt Benefit z 0.02 tłuszczu, obiad - jajko, kolacja - jabłko. Wszystko pięknie szło, nie myślałam o jedzeniu, nie byłam głodna. No, ale pewnego dnia skończyło się. Rzuciłam się na żarcie.Pochłaniam wszystko jak odkurzacz - rybki w oleju, a zaraz potem lody, kiszone ogórki przegryzam [...]
To jaki proponujecie schematyczny rozkład ćwiczeń w tygodniu(chodzi o partie)? A ty ****master uważasz, że kiedy jest dobry czas na kreatyne? Ja znam ludzi, którzy ćwicząc treningiem domatorskim stosowali od razu kreatyne i nieźle im to dało.A ja w dodatku mam gdzie ćwiczyć.Przecież kreatyna to nie są koksy, więc o co w tym chodzi? Sory, wiem że [...]
Witam. Jak juz powiedzial HitmaN. "bezsensu porównywanie 2 różnych sztuk walki" - a raczej combatow. sztuki walki to nie combaty Combat jest systemem. Nie ma sensu pisac tu za duzo. Polecam odzwiedzic oficjalna strone www danego combatu. Tam znajdziesz wszystko co cie interesuje... KRAV MAGA to izraelski system militarnej walki wręcz [...]
[...] biceps na modlitewniku cos mi strzelilo w lokciu i z tylu ponizej tricepsu wyskoczyla mi taka sina banka ;/ Nie wiem co to bylo bo wieczorem juz przeszlo. Teraz zaczynam cwiczyc z wiekszymi ciezarami. Do rozgrzewki bardzo sie przykladam ale wolalbym brac jeszcze cos na stawy. Nie mam jednak zamiaru kupowac kolejnych preparatow, a zalatwic to [...]
Koncze wlasnie cykl deka(8x200) + meta ( 90 tab ) jestem na poczatku 8 ostatniego tygodnia i nie moge cwiczyc! Przy byle jakim ciezarze ktory zakladam na klate lewy łokiec tak okropnie mnie boli ze nie jestem wstanie normalnie cwiczyc...nawet kiedy rozgrzewam sie malymi ciezarami odczuwam bole ... nie wiem czy to nerw jakis czy kosci ciezko [...]
Kask - "Stad sa rozbierznosci jeśli nie widzisz zadnej to poczytaj i zaznacz szczegoly. No wiec czego Was tam ucza uzgodnijcie najpierw miedzy soba." Hehe szkoda Kask, ze nie zamiesciles tego co napisalem pozniej... Malinss - "Jak typ na ciebie biegnie z nozem to nie czekam az do mnie dobiegnie, tylko juz z dystansu kop w jaja i [...]
RafaLek - "o co ci chodzi jaki combat nie rozumim a moze to tuy tempy jestes ?" Kolega chce ci udzielic pomocy odnosnie twojego problemu, a ty nie dosc, ze nie sprecyzujesz pytania to jeszcze obrazasz pozostalych uzytkownikoow sfd. Troche kultury nie zaszkodzi. Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." [...]
"Smiesza mnie te nazwy bo co one maja na celu? Dla mnie zlota seria oznacza K.O. a to nie jest takie proste jak Was ucza. " --kurcze, ty chcesz mnie śmiechem zabić? sam napisałeś ,że nie wiesz co nas uczą(pierwsze twoje zdanie)a po chwili już wiesz. Popieram rad'a 21 odnosnie twojeo zlego nastawienia Kask. Jestes ewidentnie uprzedzony do [...]
normalnie jak to czytam to mi sie chce płakac. Kur...a, gosc skoro ma takie wymiary to nie ma pojecia o ćwiczeniu , ja na sucho wystrugałem 43cm w łapie przez ponad 3 lata. a on co trenuje dwa i ma trzydziesci pare.Nie rób jaj , nie masz pojecia o tej dyscyplinie sportu. napatrzyłes sie na koxów z siłowni (d****i którzy zaczynaja ćwiczyć i od [...]
Kravmaga w 3 miesiące? :-D
